看着镜子里的我方，无医好意思现时的景色我很安闲。自2020年起，我坚抓每天两顿饭+港式抗衰调和民俗，从脸黄干瘪、膀大腰圆，别东谈主口中的孩子妈，到现时皮肤充足明朗、（158cm/80斤）身形轻微纤细的“知性御姐”，41岁涓滴不输30岁，浑身自信且充满明媚的仙女感，这恰是我一直追求的~ 共享我的港式抗衰想路： ·每天两顿饭，中间保抓饥饿感，匡助形体细胞改进，看护机体好景色 ·港式抗衰的中枢是抗氧，通过理会、内服、饮食等对抗解放基，看护端粒长度减慢细胞虚弱 - 【顺次感饮食】 ①每天2顿饭 早午饭：豆乳+鸡蛋+蔬果沙拉（油醋汁版），轻包袱对肠谈好 午晚饭：港式三送饭逻辑，超等蔬菜+卵白质+粗粮，养分平衡不长秤，搭配1杯枸杞饮满满的花青素 ②港式元气水 红枣+苹果+黄芪+党参，壶煮20min，脸蛋干瘪气血虚我就会连着喝几天 ③牛蒡果汁 薛凯琪共享过，早上空心喝，一周1 - 2次抗氧yyds，熬大夜脸亦然干净暴露的 - 【内服要精确】 随年齿增长，女性的雌激素水平下跌，姨妈变得不端正，皮肤莫得明朗；细胞氧化虚弱，胶原卵白、水分不停流失，皮肤干瘪发黄莫得弹性 ①VE 自然的雌激素，搭配豆乳我是一天一粒，姨妈、皮肤褂讪好多 ②麦角硫因 我好多大牌护肤品因素表王人有它，有一次逛了香港万宁药店发现还能内服，作念了作业知谈麦角硫因是科学论证惟一“细胞抗氧化”的抗衰因素，为了跟上HK东谈主抗衰的脚步，我进阶到内服fumvf麦角硫因塑颜瓶 L-麦角硫因，抗氧对抗解放基，搭配PQQ充盈细胞，留下脸蛋的胶原卵白，很关爱可爱侧睡公法纹不通常浅深的我，最直不雅的感受是鼻基底和苹果肌的充足感，下颌线紧了，顶光下莫得显著的凹下，还复配了白番茄和葡萄籽（糖氧双抗）合适熬夜后容易脸黄暗千里的我，当然光下素颜通透匀净，满脸仙女感~ - 【理会辅抗老】 ①香港东谈主王人很爱理会，我可爱慢跑，每次2-3公里，对蔓延端粒细胞年青态有克己 ②“身形大众”每周跟连2次，苟简衣着也能穿的高档有质感 ③气血虚的姐妹试试短发，中医讲“气血之余生为发”，自从剪了短发利落精神好多